大家好，我叫李晓静。
みなさんどうもこんにちは、中国系TRのりーひょんです。
どうやらマンソルの高校時代の部活はかなりブラックだったようですね。アンミカ曰く黒は300色あるようですが、何色目の黒なのでしょうか。
私は高校時代に水泳部でマネージャーをやっていましたが、これといって特殊なルールはありませんでしたね…。強いて言うなら、屋外プールということもあってか、気温の高い日にプールサイドをウロウロしていると、マネージャーは部員に突き落とされて着衣泳するという伝統がありました。一度だけ気温22℃ぐらいの寒い日に突き落とされてプンプンしたことがあります。
さて、何を書こうか迷うまでもなく、前回のブログで好きな筋肉ランキングを発表すると公言したので、それについて書いていこうと思います。
それでは早速…
第5位
外側広筋
大腿四頭筋を構成する筋肉で、名前の通り一番外側についています。大腿四頭筋の中でもこの筋肉が発達していると前から見た時に脚が非常に太く見えるので、ボコォッ！と飛び出る感じで鍛えているとオッ♡ってなります。
第4位
腕橈骨筋
肘付近から前腕へと続く筋肉で、こちらも上記の外側広筋のように、前腕についているその他の筋肉と比べると腕を太くゴツく見せる上で一番貢献しています。腕まくりした時にこの筋がチラッと見えるとキュン♡とする女子はかなり多いらしいので、PLの皆さんはチェック練とかで頑張って鍛えてみてください。
第3位タイ
大胸筋
the王道ですね。王道すぎて特に言うことはないです、というのは筋肉好き失格だと思うのでもう少し語ります。大胸筋は上部・中部・下部に分かれています。輪郭をはっきりさせる下部はもちろん好きですが、肩と鎖骨の境目でゴリッとしている上部が特に好きです。中部に比べて上部と下部は少し鍛えにくいので、そういう面でもきちんと鍛えられている人は好感度マシマシですね。
広背筋
こちらも王道ですね。長い背骨から脇の下まで広く背中を覆う筋肉で、これが発達しているとまぁなんと後ろ姿がゴツくて美しい逆三角形になってすごく刺さります。ちなみに、高校時代水泳部でマネージャーをしていた頃は、部員を広背筋で見分けられるようになっていました。
第2位
ヒラメ筋
ふくらはぎについている筋肉で、よく見える腓腹筋の下に隠れていて、個人差もありますがあまり姿をはっきり見せてくれないなんかちょっとかわいいやつです。本当に個人差が大きいですが、ヒラメ筋の形状がしっかりと見えやすい人もいて、そのレア度ゆえにランキング上位に君臨しています。ふくらはぎが下部にかけてシュッとしている人よりも下部もしっかり太い人が好きなので、その太さに影響しているというのも好きな理由の一つです。少し話は逸れますが、この前部員の誰かに「PLはふくらはぎの形で見分けられる」という話をして引かれました。ぴえん超えてぱおん超えてがおーです。
第1位
外腹斜筋
シックスパックでよく聞く腹直筋の両サイド、つまり脇腹にある少し斜めに入った筋肉です。外腹斜筋ってことは内腹斜筋もあるの？ってなりますよね。その通りです。内腹斜筋は外腹斜筋の内側にあるので外からはほぼ筋が見えないです。だから内腹斜筋はめっちゃ好きというわけじゃないです。そもそもなぜ腹斜筋が好きなのか…それは鍛えることが難しい部位だからです！基本的に筋トレをすると筋肉がゴツくなって固くなるのですが、腹斜筋は身体を捻る動作や姿勢を保つ役割を担っているので固くなりすぎるのは良くない→固くなりにくい→筋トレ効果が出にくい→鍛えにくいというわけです。つまり、外腹斜筋がボコボコォッ！とキマっているのは正しい筋トレをきちんとこなしてきた証なので、とてもとてもすばらしいというわけなんですね。
以上、もりもりーひょんによる好きな筋肉ランキングでした。このブログを読んでいる皆さんにもおそらく共感の嵐が巻き起こったことでしょう（？）
次は猪突猛進なケイスケホンダ、空海です。空海は好きな筋肉や自分の自慢できる筋肉はありますか？鍛えているor鍛えたいと思っている筋肉でもいいので教えてください！
