半年以上、僕の一軍のズボンを所持しているてりやきくんから紹介されました、35期ラストを飾るたぐです。
デートに行くからと、僕の数少ない私服のズボンを貸したのですが、半年近く返ってきません。2週間に一回ぐらいは返してとお願いしていますが、まじで今度返すと言うだけで一向に返ってくる気配がありません。ちょっとしたお願い事をすると、
こんな感じで言ってくれるのでまあええかと流していますが、得しているのか損しているのかよくわかりません。とりあえず早く返してください。
こんなしょうもない話はさておき、質問してくれたおすすめの商品について書きます。それはズバリ、フルーツグラノーラです。
こいつはかなり有能です。炭水化物の塊で、脂質も低いし食物繊維もたっぷりで胃にも優しいです。使える場面も多くあり、夜寝る前に小腹が空いた時、今からジム行きたいけどちょっとお腹空いてる時、練習前の朝にお腹が米を受け付けない時など、使える場面は様々です。さらに、牛乳やヨーグルト、オレンジジュースなど、付け合わせのレパートリーがかなり豊富なので飽きないです。ジャムを混ぜて食べるのもありです。食欲がなかなか湧かない夏にうってつけの食べ物だと思います。
さて本題に入りますが、てりやきくんがせっかく触れてくれたので最近の食生活について語っていこうと思います。良いものを食べているイメージがあると言ってくれた通り、ここ1ヶ月ちょっとの間、クリーンバルクというやつをやっています。ラクロス垢の自己紹介の欄にもクリーンバルクと書いているので、聞いたことある人もいると思います。そもそもクリーンバルクとは、余分な脂質を摂らず、タンパク質炭水化物を多く摂取する増量方法のことをいいます。筋肉にグリコーゲンを多く蓄えられるので、効率よく筋肉量を増やすことができます。これを取り入れている理由は主に二つあります。
一つ目は、胃が弱いことです。以前は、とにかくたくさん食べればいいんでしょということで朝に2合食べたり、時には1時間半に1回何かを食べるという活動をしてみたりしていましたが、いずれも胃が持たず、食欲不振に陥り結局終わってみれば微増。みたいな道を何度も辿って今ここにいます。トータルで見ると全然増えていないんですよね。結局、持続可能な取り組みが1番良いです。その点クリーンバルクは、余分な脂質を摂らないので胃に負担をかけにくいですし、なにより気分がいいです。
2つ目は、シンプルに早く筋肉を増やしたいということです。同期FOのエンビードくんとは体重差が10キロ弱あるので、まずこの差を早く埋めないといけません。頑張ります。
じゃあお前はクリーンなものしか食べていないのかと言われればそれはかなり痛い指摘です。初めの2週間、完璧にクリーンでした。肉すら全てささみです。食堂では魚納豆ばかり食べていました。そんな中、部屋飯で食べたペッパーランチが、骨身に染みるほど美味しかったです。脂ってこんなに美味いんかと思いました。その味を知ってしまってからというもの、その1週間後にあくた、そして昨日ユーミンを食べてしまいました。ここに罪を告白して今日からまた気合いを入れ直します。
次は36期の桜島です。彼は最近髪と髭をバッサリ切って男前になりました。なんとなくモーニングルーティンが気になったので、教えてください。
