まひろも認めるしっかりものラガーマンです。まひろもしっかりもののイメージがありますね、光栄です。
たしかに冷静沈着がウリの僕ですが最近恐怖を感じたものがあります。
それは寄せる歳の波です。新歓で新入生と話す機会が多かったのですが生まれた年を聞いてみると、現役で合格し、かつ早生まれの子たちは2006年生まれなんですね。学年はひとつしか変わりませんが浪人していた僕は2003年生まれなのでぞっとしました。あっという間に婚期を逃し独り身で余生を過ごすことになりそうで恐怖で夜も眠れません。アンチエイジングに勤しみたいと思います。
そろそろ本題に移りたいと思います。今回は僕が行っているコンディショニングをお教えしたいと思います。
とうのも最近練習の疲れをしっかり取ることが練習と同じぐらい大事だと思うようになりました。日々の家事や仕事で疲れが取れないお茶の間のマダム必見です。
①ストレッチ
僕は朝起きた後、筋トレ後、入浴後の3回は最低でもストレッチを行うようにしています。主に下半身を中心に行い老廃物を流してむくみ改善を図っています。
②入浴
一人暮らしをしているとシャワーを浴びるだけで済ましがちですが、僕はどんな日でも1年中お湯に浸かるようにしています。疲れの取れ方がかなり違います。
③電動マッサージ器
これは旧4番の甲子園こと堀江さんから頂いたものですが、これを足の裏から頭の先まで入念に当てて行きます。筋肉の緊張もほぐれますしかなり気持ちいいです。これをタダで頂けたので感謝しかないです。
次は京都の美味しいお店を網羅しているこんたです。こんたが京都でええなあと思ったお店があったら教えてください。
WRITER:高井孝太郎